À Shinkyokushin, comme dans de nombreux autres arts martiaux japonais, le niveau d’expérience d’un pratiquant est symbolisé par sa ceinture. C’est également une récompense pour ses efforts, d’où une certaine souplesse dans les exigences. On ne peut pas s’attendre d’un jeune enfant, d’une personne âgée ou d’une personne vivant avec un incapacité, à performer au même niveau qu’un jeune adulte en plein forme et en bonne santé. Cela étant dit, il y a des exigences techniques et physiques que nous ne pouvons pas contourner ainsi qu’un certain période de temps pour chaque niveau de ceinture avant qu’un candidat puisse être examiné.

Voici les parole de Shihan André Gilbert :

Il ne faut pas être pressé et précipiter les passages de ceinture. Travaillez aussi fort que vous le pouvez et soyez patient. Un des principes le plus important dans l’entraînement du karaté c’est la patience.

Shihan André Gilbert

Veuillez noter que les exigences énumérées ci-dessous peuvent changer. Il appartient à l’examinateur de décider quelles techniques doivent être présentées lors d’un examen. Utilisez cette liste comme aide-mémoire dans votre préparation à l’examen de ceinture :

Ceinture blanc (pour passer orange)

Positions de travail

• Heiko dachi
• Fudo dachi
• Kiba dachi
• Zenkutsu dachi
• Sanchin dachi

Blocs (uke waza)

• Gedan barai
• Jodan uke
• Juji uke

Attaques (tsuki waza)

• Seiken tsuki
• Uraken shomen uchi
• Uraken sayo uchi
• Uraken hizo uchi
• Seiken shita tsuki
• Hiji jodan ate
• Hiji ushiro
• Hiji oroshi
• Hiji ago uchi
• Seiken ago uchi

Coups de pied (keri waza)

• Hiza geri
• Kin geri
• Chusoku mae geri
• Yoko geri et kansetsu geri
• Yoko keage
• Mae keage

Kata

• Taikyoku sono ichi
• Taikyoku sono ni
• Sokugi taikyoku sono ichi

Combats 2

Temps minimum 25 heures

Ceinture orange (pour passer bleu)

Positions de travail

• Kokutsu dachi
• Nekoashi dachi

Blocs (uke waza)

• Soto uke
• Chudan uchi uke
• Shuto mawashi uke

Attaques (tsuki waza)

• Uraken mawashi uchi
• Tetsui komi kami

Coups de pied (keri waza)

• Soto mawashi geri
• Uchi mawashi geri

Kata

• Taikyoku sono san
• Taikyoku sono yon
• Sokugi taikyoku sono ni
• Pinan sono ichi

Combats 3

Temps minimum 35 heures

Ceinture bleu (pour passer jaune)

Positions de travail

• Tsuruashi dachi

Attaques (tsuki waza)

• Shuto ganmen uchi
• Shuto sakotsu uchi
• Shuto sakotsu uchi komi
• Shuto uchi uchi
• Shuto hizo uchi

Coups de pied (keri waza)

• Ura mawashi geri
• Ushiro ura mawashi geri
• Ushiro geri

Kata

• Taikyoku sono go
• Taikyoku sono ichi, ni, san, yon et go en ura
• Pinan sono ni
• Pinan sono ichi et ni en ura
• Ichigai kata
• Sokugi taikyokus sono san

Combats 5

Temps minimum 55 heures

Ceinture jaune (passer verte)

Positions de travail

• Kake dachi

Blocs (uke waza)

• Chudan uchi uke gedan barai

Attaques (tsuki waza)

• Nukite
• Shotei

Coups de pied (keri waza)

• Kakato geri
• Tobi mae geri
• Tobi ushiro geri

Kata

• Pinan sono san
• Pinan sono yon
• Pinan sono san et yon en ura
• Sanchin kata
• Bo kihon sono ichi (première kata de bo)

Combats 7

Temps minimum 70 heures

Ceinture verte (passer marron)

Kata

• Pinan sono go
• Pinan sono go ura
• Hiji kata
• Teki sono ichi
• Happo-no kuzushi (première partie)
• Deuxième kata de bo
• Première kata de tonfa

Combats 10

Temps minimum 1 an / 100 heures d’entraînement

Ceinture marron (passer noir)

Kata

• Tsuki no Kata
• Saiha
• Yantsu
• Tensho
• Geiksai sho
• Geksai dai
• Basai dai
• Tensho
• Happo-no kuzushi (au complet)
• Troisième kata de bo

Combats 15

Temps minimum 1 an et demi / 150 heures d’entraînement